现代社会，肩周炎发病率日趋年轻化，尤其是长期伏案的白领人群。肩周炎往往导致患者肩部疼痛，影响工作生活。以下就跟大家分享一些常见的肩周炎的锻炼方法，希望能对大家有所帮助： 　　肩周炎的锻炼方法 　　游泳运动：游泳是治疗肩周炎的一种好办法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，... 「查看详情」

　　肩周炎是肩关节周围关节囊、肌肉、肌腱等软组织的慢性无菌性炎症。肩周炎的病变特点是很广泛的，患上肩周炎是很痛苦的一件事。那么肩周炎怎样锻炼有治疗效果呢?下面我们一起来看看吧! 　　弯腰转肩01 　　患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。 ... 「查看详情」

肩周炎是怎么来的？ 1️长时间姿式不正、急性外伤、用力不当、慢性劳损造成骨错缝，筋出槽，经络不通，气血不达，筋脉失养、导致筋结、僵硬、粘连、疼痛或活动受限。   2️外感寒邪、湿邪，寒主收引、湿性重着凝滞、阻滞经络、痛则不通，筋脉失增生、挛缩，筋紧则骨错缝…&hel... 「查看详情」